It is easy to cook it, and easy to eat them as well. This recipe is not only for paleo diet, anyone can cook it, who wants to eat a healthy snack, without any sugar or flour. All you need is two bananas and 40 grammes of classis rolled oats for the basic recipe. For this you can add some sugarfree cocoa powder and some dried cranberries, or you can make it with apple and cinnamon.
Melegítsd elő a sütőt 150 fokra, amíg eléri a kívánt hőmérséklet kész is lesz a 'tészta'. A banánokat alaposan törd össze villával, aztán add hozzá a zabpelyhet. Ha ezt alaposan összekeverted mehet bele a kakaópor/fahéj/vörösáfonya/szem-száj ingere. Újabb alapos keverés után nedves kézzel kb 4 centi átmérőjű sütikéket formázunk. Lehetőleg szilikon sütőlapra tegyük őket, mert hajlamosak odaragadni az alufóliához. Egy adagból nekem általában 12-15 darab lesz. Alsó-felső sütésen kb. 15 perc alatt megsülnek. Garantálom, hogy másnapra - de még egy óra múlva sem - marad egy darab.
Preheat the oven to 150 celsius. Smash the two bananas with a fork carefully and mix it with the oat. Mix well, and then you can add the cocoa powder/cinnamon/cranberries/whatever you wish. After mixing it well again, make little cookies with wet hands, which has a 4 centimeter diameter. Put them on silicone cooking sheets, because they will be a little sticky. This recipe will give you 12-15 cookies. They will be baked in 15 minutes. I guarantee that there will be no leftovers for the next day.
Bon appetit!
2 comments
banán,
cookie,
cukormentes,
diet,
diétás recept,
egyszerű,
esay,
food,
health,
healthy,
kakaó,
könnyű,
lisztmentes,
paleo,
recept,
recipe,
sugarfree,
süti,
vörsáfonya,
zabpehely
A recept is tetszik, de a konyvet latni kulon orom. Kedvenc :)
VálaszTörlésNagyon klasszul néz ki, kipróbálom :) Hmm *-*
VálaszTörlés